Vad är uppvärmning och varför väljer vi att värma våra djur? Uppvärmning är en förberedelse innan arbetet.. Förberedelserna bidrar till att hunden mjukt och effektivt kan övergå i arbetande puls och kan därmed utnyttja dem kemiska processerna som sker i kroppen. Om en uppvärmning sker i lagom takt och dessutom reflekterar arbetet så kan hunden tillgodose den temperaturförändringe i upp till 30 minuter. Detta är jättebra och fördelaktigt t.ex. innan tävling! Vilka mer fördelar finns det med uppvärmningen? Jo, det ska vi tala om för er. - Hand i hand med att hunden är förbered på uppgiften så minskar skaderisken. Pga upparbetad koordinationsförmåga, elastik och värme ifrån muskler och andra vävnader som snabbare och enklare hinner avväga rörelser och arbeta korrekt. Av den anledningen kan vi också se att uppvärmningen är prestationshöjande. Tid då? -Återigen får man se till hundens arbete och se vad som behövs. En uppvärmning ska oavsett ligga på minst 15-30 minuter. Hur värmer jag upp? Räcker det med den vanliga kissrundan? - Se till uppgiften. Vi kan ta t.ex. agility, det har vi pratat om tidigare. Vilka moment kräver detta arbete? - Balans/ koordination - Styrka -Kondition - explosivitet Då behöver detta finnas med i uppvärmningen. Hänger ni med? Skillnaden blir att uppvärmningsmomenten inte blir med samma power eftersom att det fortfarande är förstadiet. Jag rekommenderar att man då tar tillfället i akt att själv snöra på sig skorna, trampa blåbärsris, tempoväxla, lägesändra, köra lätt styrka - för att själv uppleva effekten och sen se att du också fixar att springa banan enklare. En snabb handler och hund är ju ett vinnande koncept? Många gånger kan det även bli så att uppvärmningen blir för snål så att hunden tar ut sig på banan och tömmer alla reservoarer. Med uppvärmningen innan tror jag att ni kan se skillnad. OBS! Massage och ev. Back on Track täcke som ger ökad blodcirkulation kan inte ersättas som uppvärmning. Inte att hunden heller känns varm av att sitta i en varm bil, tex. Tankar och funderingar? Vi diskuterar gärna. Kommentera nedan eller maila oss. Klicka på knapparna nedan för att komma vidare till våra sociala plattformar. / Elin och dem röda Elin jonssonCert. Hundfysioterapeut
0 Kommentarer
- Rebecka och kelpiesarna Vi njöt av en lugn förmiddag med sovmorgon och plättfrukost samtidigt som vi planerade lite kring utrustningen som skulle med till dagens destination, Trollsjön/Rissájávri. Strax innan tolv var bilen färdigpackad, hundarna låg skönt bak i buren och vi svängde förbi coop för en glass til oss tvåbenta innan vi under 90min skulle köra bilen upp mot Riksgränsen genom det vackra landskapet som omger vägen. Strax innan halv två kom vi till parkeringsfickan längs med E:10 där vi skulle stanna till för att påbörja vandringen... och hoja vad bilar! Vackert väder, söndag och tydligen var det nu dags för alla att besöka Trollsjön. Vi räknade till närmare 60(!!) bilar när vi passerade. Så vi fortsatte en bit innan vi stannade, valde att ändra vår dagsplan och åkte tillbaka till Tornehamn istället. Att möta lite folk på turer gör mig inte allt för ont, om än att jag föredrar att vara själv i naturen. Så vi valde att skjuta upp på den tänkta destinationen och gjorde dagen till en historisk vandring istället. Vi parkerade bilen och tog en tur upp för leden mot kyrkogården. Det var en lättare vandring precis intill vägen. Perfekt om man är på tur mellan Kiruna och Riksgränsen/Norge. Solen värmde på ordentligt så att gå in bland träden gjorde oss bara gott efter att ha traskat längs med Torneälv. Vi kollade in kulturminnena som finns kvar längs med stigen, så som det gamla kapellet och sen vidare till den vackra kyrkogården. Det är över 100år sedan som rallarna (en yrkesterm för de som arbetade som anläggningsarbetare vid främst järnvägar) byggde järnvägen mellan Kiruna och Narvik. De har gjort en vacker och respektfull kyrkogård som ligger fint i skogen. Innan vi valde att vända om och gå tillbaka ner till Torneälv satte vi oss vid en grillplats och plockade fram dagens lunch, goda pannkakor som vi hade grädde och sylt med till. Det bästa med dagsturer är att ryggsäckarna går att fylla med massa gotta när det inte ska packas med övernattningsprylar. Så vi lyxade till det med en flaska jordgubbsylt och sprutgrädde. Hundarna njöt av att få smaka de med när vi satt i skuggan och kollade ut genom trädtopparna mot fjällen på andra sidan älven. Några timmar senare var vi tillbaka i bilen på väg hem, nöjda och så fyllda av energi från de vackra omgivningarna. Trollsjön återkommer vi till en annan dag. Utrustning på dagens tur
Klövjeväskor - Ruffwear Approach Pack grön & orange Ryggsäck - Fjällräven Abisko Friluft 45L Vandringskängor - Crispi Hunter Lady Expanderlinor - Björkis Som titeln säger, söket är det viktigaste. Detta är bara några av de fantastiska tips som hundtränare Ulrica Isebark delar med sig av i det senaste avsnittet om Nose Work! Vi startar med att presentera veckans gäst. Vem är Ulrica och hur startade hennes resa med hund? Varför är hennes två hundsporten motsägelsefulla enligt nuvarande fördomar? Vad är det som gör NW till en flick-aktig hundsport tror hon? Vi älskar att få reda ut frågetecken och fördomar kring hundsporter, det är så viktigt att vara öppen för vad dem bidrar med och hur dem låter våra hundar vara hundar. Nose work är en av de få sporter där hunden leder och vi följer, hur underbart är inte detta? Ulrica svarar på alla era frågor samtidigt som hennes Wånda lugnar sig. Klicka här för att lyssna via Spotify
Klicka här för lyssna via Libsyn.com Klicka här för att lyssna via Castbox Glöm inte bort att era åsikter är viktiga! Klicka på knapparna nedanför för att komma till vår Mail eller sociala kanaler. Alla lyssnarfrågor besvaras och vi använder gärna era bilder som avsnittsbild. Kolla bara på Aktivboston och deras konto här! / Tjejerna på 72 Grader Podcast och vovvarna! I det senaste avsnittet lyssnade vi på Felicia och Rebecka när de tar upp ämnet 'vandra med hund'
Att spendera tid ute i naturen med sin hund är helt fantastiskt för kropp och själ. Att vara ute på tur innebär inte alltid en resa till fjälls för att vandra. Det räcker med att ta närmsta skog, så som Felicia och Rebecka gjort. Med en ryggsäck med vatten och lunch kan en tur bli helt magisk. Det pratas om olika klövjeväskor till olika turer, Rufwear approach pack och Redog Klövjeväska, det pratas om att drybags är en bra idé att packa innehållet i. Annars kan det sluta upp som för Rebecka på deras senaste tur till Laddjujohka.. Annars kan det sluta upp som för Rebecka på deras senaste tur till Laddjujohka.. Tänk på att packa tungt innehåll högt upp och gärna fylla ut fickorna med ex en jacka eller handduk om det behövs. Vill ni läsa om Rebeckas senaste turer så kan ni klicka in på följande inlägg
|
Välkomna!
Här kan ni följa Elin, Felicia och Rebecka som tillsammans startat upp denna samligtsplattform för att tillsammans utvecklas inom olika delar av hundslivet. Elin - Lillan & SolFelicia - Uma & EyaRebecka - Arwa & HikkaArkiv
Augusti 2018
Kategorier
Alla
|